Tips Meredakan Pilek yang Tidak Sembuh dan Terus Kambuh

Losresultados.info – Pilek, juga di kenal sebagai rhinitis atau flu biasa, adalah kondisi medis umum yang menyebabkan peradangan pada selaput lendir di hidung. Gejalanya termasuk hidung tersumbat, hidung berair, bersin-bersin, tenggorokan gatal, dan gejala ringan lainnya. Biasanya, penyakit tersebut di sebabkan oleh infeksi virus seperti virus rhinovirus, meskipun ada banyak jenis virus lainnya yang juga dapat menyebabkan gejala pilek.

Gejala pilek sering kali tidak parah dan dapat mereda dalam beberapa hari hingga seminggu. Pengobatan biasanya bersifat suportif, dengan tujuan mengurangi gejala dan meningkatkan kenyamanan. Berikut beberapa langkah yang dapat membantu mengatasinya :

1. Istirahat: Memberikan tubuh waktu untuk beristirahat membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi.
2. Minum Cukup Cairan: Memastikan Anda terhidrasi dengan baik dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan gejala hidung tersumbat.
3. Obat Bebas: Beberapa obat bebas, seperti dekongestan atau antihistamin, dapat membantu meredakan hidung tersumbat atau gejala alergi yang terkait.
4. Berkumur dengan Air Garam: Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan tenggorokan yang gatal.
5. Gunakan Humidifier: Menggunakan pelembap udara di dalam rumah dapat membantu menjaga kelembapan udara dan meredakan gejala hidung kering.
6. Hindari Kontak Dekat: Menghindari kontak dekat dengan orang lain dapat membantu mencegah penyebaran virus kepada orang lain.
7. Makan Makanan Sehat: Asupan makanan yang sehat dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Penyebab Pilek: Penyakit tersebut di sebabkan oleh infeksi virus, terutama virus rhinovirus. Selain rhinovirus, ada juga virus lain seperti coronavirus, adenovirus, dan enterovirus yang dapat menyebabkan gejala pilek. Umumnya menyebar melalui percikan air liur saat batuk atau bersin, kontak langsung dengan benda yang terkontaminasi virus, atau melalui sentuhan tangan yang kemudian menyentuh wajah.

Gejala Pilek:

Gejalanya dapat bervariasi, tetapi yang umum meliputi:

• Hidung tersumbat atau berair
• Bersin-bersin
• Hidung gatal atau nyeri tenggorokan
• Batuk ringan
• Mata merah dan gatal
• Demam ringan (biasanya lebih umum pada anak-anak)

Perbedaan antara Pilek dan Flu:

Pilek sering kali di samakan dengan flu, tetapi keduanya adalah kondisi yang berbeda. Gejala flu cenderung lebih parah, meliputi demam yang lebih tinggi, menggigil, nyeri otot dan sendi yang intens, serta kelelahan yang ekstrem. Pilek biasanya memiliki gejala yang lebih ringan dan lebih fokus pada hidung tersumbat atau berair.

Pencegahan Pilek:

Untuk mencegah pilek, langkah-langkah berikut dapat membantu:

• Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir.
• Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum di cuci.
• Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit.
• Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.
• Jaga kebersihan lingkungan sekitar Anda.

Baca Juga : Tips Mengatasi Mata Merah, Jangan Dikucek Menggunakan Tangan!