Pengertian Gym Dan Fitness Secara Umum
Losresultados.info – Sebagian masyarakat mungkin beranggapan bahwa Gym dan Fitness dua hal yang sama. Namun, sebenarnya kedua hal tersebut berbeda. Supaya tidak salah beranggapan lagi, berikut ini perbedaan gym dan fitness secara umum:
Pengertian Gym & Fitness
1. Pengertian Gym
Gym adalah tempat atau ruangan yang digunakan untuk berolahraga seperti layanan senam, atletik, dan kardio. Secara umum, Gym dilengkapi dengan beragam alat dan mesin olahraga yang bisa dipakai untuk malatih bagian tubuh tertentu.
Tetapi bagi sebagian orang Gym adalah tempat untuk melakukan latihan angkat beban guna memperkuat otot ataupun membentuk otot.
Namun kata Gym sudah mengalami pergeseran makna sehingga lebih identik dengan pusat latihan kebugaran. Ketika memasuki tempat Gym, kamu akan di suguhi dengan berbagai macam alat olahraga yang dapat digunakan untuk menunjang program letihan.
Baca Juga: Macam- Macam Alat Fitness Di Medan Gym Dan Fungsinya
2. Pengertian Fitness
Berbeda dengan gym, Fitness adalah sebuah gaya hidup atau lifestyle yang seimbang untuk menjaga pola hidup sehat dan kebugaran tubuh. Namun, kebugaran disini lebih beragam karena ada 3 faktor utama, yaitu olahraga (latihan), asupan (makanan), dan juga istirahat. Dengan mengkombinasikan ketiga faktor tersebut, kita diharapkan bisa mendapat tubuh yang ideal, sehat, dan bugar.
Namun secara umum, Fitness adalah kesehatan dan kesejahteraan diri yang optimal. Manfaat fitness tidak hanya sekedar untuk menurunkan atau menjaga berat badan agar tetap ideal. Olahraga ini juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan bahkan kesehatan mental.
Fitness merupakan olahraga yang banyak dilakukan oleh orang dewasa. Fitness juga bisa dilakukan oleh wanita bukan hanya laki-laki saja.Adapun manfaat fitness untuk wanita yaitu dengan melakukan fitness masalah kulit kendor yang dialami oleh wanita dapat secara efektif diatasi. Beragam gerakan dalam fitness akan memicu otot dalam tubuh untuk berkembang sehingga perkembangan otot secara tidak langsung akan menarik kulit. Dengan hal ini kulit anda akan terlihat lebih kencang dari sebelumnya.
Baca Juga: 5 Tips Sukses Memulai Olahraga Rutin Di Medan Gym
