Berikut Beberapa Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Untuk Kesehatan
Losresultados.info – Minum air hangat adalah kebiasaan yang baik untuk kesehatan. Air hangat dapat membantu tubuh terhidrasi, meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan mood, meredakan sakit tenggorokan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan meminum air hangat juga dapat membantu untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit. Suhu air hangat yang ideal untuk di konsumsi adalah sekitar 60-70 derajat Celcius. Anda dapat meminum air hangat segera setelah bangun tidur atau sebelum makan.
Minum air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain :
- Membantu tubuh terhidrasi : Air hangat dapat membantu tubuh terhidrasi setelah semalaman tidak minum. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, dan konsentrasi yang buruk.
- Meningkatkan metabolisme : Pada pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan meminum air hangat. Hal ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan.
- Membantu melancarkan pencernaan : Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Meningkatkan fungsi otak : Air hangat dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi.
- Meningkatkan mood : Air hangat dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
- Membantu meredakan sakit tenggorokan : Air hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
- Membantu meningkatkan kekebalan tubuh : Air hangat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Tips minum air hangat di pagi hari
Berikut adalah beberapa tips untuk minum air hangat di pagi hari :
- Minumlah air hangat segera setelah bangun tidur.
- Gunakan air hangat bersuhu sekitar 60-70 derajat Celcius.
- Minumlah air hangat dalam jumlah yang cukup, yaitu sekitar 2-3 gelas.
Seseorang juga bisa menambahkan lemon, madu, atau teh herbal ke dalam air hangat untuk menambah cita rasa dan manfaat. Di pagi hari memiliki banyak manfaat dengan meminum air hangat guna untuk bagi kesehatan. Jika Anda belum terbiasa minum air sedikit panas (hangat), Anda bisa memulainya dengan secangkir kecil setiap pagi dan tingkatkan secara bertahap.
Baca Juga : Tanding Tinju, Jefri Nichol Lawan El Rumi pada 17 November
