Macam- Macam Alat Fitness Di Medan Gym Dan Fungsinya

Losresultados.Info –  MEDAN GYM merupakan tempat fitness ternyaman dan terlengkap, Disini dilengkapi dengan alat-alat fitness nya dan juga loker tempat penyimpanan barang dan CCTV sehingga akan membuat anda merasa lebih aman saat meninggalkan barang. Tersedia pula air minum secara gratis. Medan Gym beralamt di jalan Wahidin No. 53 B, Pandau Hulu II, Kec Medan Area, Kota Medan, Sumatera Utara 20211.

          1. Treadmill

Treadmill merupakan alat fitness yang paling banyak membakar kalori dari berbagai alat kardiovaskular lainnya yang tersedia di tempat ygm. Anda dapat membakar sekitar 100 kalori per 1,5 km dengan berjalan cepat. Treadmill juga dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran yang berbeda tergantung kecepatan dari berjalan hingga berlari dan juga kemiringan landasan. Alat fitness ini juga dapat memberikan tantangan keseimbangan untuk yang baru berolahraga atau yang sudah lama tidak berolahraga.

          2.  Barbell

Barbell merupakan besi panjang yang mempunyai ukuran sekitar 4 sampai 7 kaki atau sekitar 1,2 sampai 2,1 meter yang masing-masing ujungnya dipasang piringan beban ( weight plates ). Latihan menggunakan barbel dilakukan dengan mengangkat barbell menggunakan kedua tangan. Untuk barbel ini merupakan barbel yang kuat dan bisa menahan beban sampai 800 lbs/ 363 kg. Alat fitness ini berfungsi untuk melatih otot dada, melatih otot kaki, melatih otot bahu, dan melatih otot punggung.

          3.  Dumbell

Dumbell atau disebut halter sejenis alat angkat beban bekas yang digunakan dalam latihan beban. Alat ini dapat digunakan sendiri atau berpasangan dengan masing-masing di genggam satu tangan. Dumbell mempunyai ukurang lebih pendek yang berukuran 10 sampai 15 inchi. Alat fitness ini berfungsi untuk melatih otot tangan.

4. Leg Press Machine

Leg Press Machine digunakan untuk latihan leg press dan berfungsi untuk membentuk otot paha, dan otot betismu, anda bisa menambahkan tingkat kesulitan latihan leg press dengan mengatur beban sesuai dengan kemampuanmu.

5. Peck Deck Fly

Peck Deck Fly adalah alat yang berfungsi untuk melakukan gerakan isolasi untuk otot dadamu dan juga membantu mengembangkan ukuran dan definisi otot dada bagian tengah. Lakukan latihan ini sebanyak 3 set dengan repetisi 10-15 agar mencapai hasil yang maksimal.

    6. Cable Crossover Machine

Cable Crossover Machine berfungsi untuk membentuk otot dada. Buat anda yang ingin membentuk dada yang bidang dan berotot bisa menggunakan alat ini. Untuk wanita anda bisa menggunakan alat fitness ini untuk membuat otot-otot sekitar payudara lebih kencang. Sehingga dada anda akan terlihat lebih berisi. Tak hanya itu otot dada saja yang bisa dilatih tetapi otot bahu juga. Otot- otot disekitar dada dan bahu memang saling terhubung. Tak hanya itu saja, alat ini juga akan membuat lengan anda semakin kuat.Untuk wanita tidak perlu takut lengannya menjadi besar, penggunaan yang benar akan membuat lemak di lengan ikut terbakar.

7. Lat Pulldown Machine

Lat Pulldown Machine merupakan salah satu peralatan fitness yang berfungsi untuk membentuk otot punggung. Menggunakan alat ini juga bisa memicu tumbuh tinggi kamu loh.

8. Static Bicycle

Static Bicycle adalah perangkat yang digunakan sebagai peralatan olahraga. Static Cycle ini termasuk sadel, pedal dan beberapa bentuk setang yang diatur seperti sepeda pada umumnya.

9. Abdominal Bench

Abdominal Bench berfungsi untuk melatih otot perutmu. Mempunyai roller yang akan membantumu mengantungkan kaki sehingga anda tidak akan terjatuh saat melakukan latihan. Abdominal Bench adalah tempat duduk yang sangat fleksibel, manfaat alat fitness bench ini untuk melatih otot dada, otot bahu, otot back, dan otot lainnya. Bench berdiri dari 3 jenis yaitu datar (flat bench), bench menurun (decline bench), dan bench menanjak (incline bench). Beberapa jenis bench bisa diatur sesuai dengan tujuan latihan.

Baca Juga: Ditangkap, Pemukul Mahasiswa Pakai Tongkat Baseball yang sempat Viral